חרדות

חרדה היא תגובה נפשית וגופנית למצבים הנתפסים כמאיימים, והיא עשויה לפגוע בתפקוד כאשר היא מלווה בדאגה מתמשכת ובהימנעות. החרדה כוללת היבטים רגשיים, מחשבתיים, גופניים והתנהגותיים, המשפיעים על תחושת הביטחון והשליטה.

בטיפול נבחנים הגורמים המעוררים את החרדה, דפוסי החשיבה והתגובה, והאופן שבו ההימנעות מצמצמת את החיים. באמצעות חיזוק תחושת המסוגלות והרחבת דרכי ההתמודדות, ניתן להפחית את עוצמת החרדה ולשוב לפעולה פעילה ומעורבת.